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上课不走神的训练课程内容  

2010-06-03 19:21:59|  分类: 班级管理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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动作训练一:小和尚静坐

让孩子把双手放在膝盖上,盘腿坐着,挺直腰杆,身体坐端正,闭上双眼,自然放松。就这样像小和尚似的静坐2-5分钟,不能晃动身体,也不能睁开眼睛,把自己就当成一个木头人。第一次训练像小和尚似的静坐2分钟,第二次训练可静坐2-3分钟,根据孩子实际情况,可以适当的调整静坐时间。

动作训练二:听音乐做动作

播放一些节奏感较强的音乐,最好是孩子所熟悉的音乐,叫孩子随着音乐做动作。音乐一播放,孩子马上就开始舞动(做动作),当音乐突然停止时,孩子的动作也要马上停止,并保持这一动作不能变,直到下次音乐响起。比如孩子正在做踢腿动作时,音乐突然停下来,就保持这个动作姿势不动,看其能否立即静止不动并保持身体平衡。这样反复训练四、五次,时间控制在5分钟内。

动作训练三:行走电车

在地上,用彩色笔或粉笔画两条相距12厘米、长3-5米的平行线,让孩子在线的中间走,小孩的头上要顶着一本书,保持身体平衡,眼睛要看前方。要求是:不能踩线,也不能越到线外,头上的书更不能掉下来,否则就算犯规,必须重来一次。

动作训练四:小和尚顶杯

放一块垫子在地上,让孩子盘腿坐在上面。要求背部挺直,双手放在膝盖上,上身保持端正;闭上眼睛,面部表情安静自然。在其头上放上一只一次性纸杯,让他像小和尚那样坚持静坐10分钟。在这十分钟内不可以摇晃、不能睁开眼睛,头上的纸杯更不能掉下来。可以适当地放些轻柔的音乐,记下这段时间内纸杯掉下和孩子身体乱动、睁开眼睛的次数。

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